witaminy b

27.06.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/856/2zjc.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/8i6w.png Opis: Menu: Micha na 100%. Rozciągnęło się ciut okno żywieniowe - padłem wieczorkiem i nadrabiałem na słodko przed snem ;-) Aeroby Sympatyczny bieg. Idealne warunki pogodowe o tej godzinie [...]

Dzień 143 MASA Pyerdolony komputer mnie wkurzył na noc o 9 miałem dawać wypiske żeby wcześniej pójść spać , a dopiero teraz dałem rade jako tako uruchomić firefoxa }:-( , wogóle z laptopem coś nie tak bo strasznie sie przegrzewa jak przykładam dłoń podspód to aż parzy %-) Nie mówiąc o kupie błędów w systemie .. Dzisiaj DNT długo pospałem troche [...]

Dzień 150 MASA DNT Regeneracja: 7,5h + Drzemka 2,5h Domsy: Plecy całe obolałe , dobry doms na bicku Suplementacja: Odżywka białkowa - 20g Kreatyna - 5g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1kaps Wapń Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98aa8e2b36b44b18b2c383333f107516.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f60952b5ad0d4d06a3a94e86307d9f5f.JPG [...]

Środa DNT Wczoraj poszła klata + barki ćwiczenia same podstawy.. co do diety to słabo weszło 2200 kcal %-) Regeneracja: 7 h Domsy: Klata 6/10 Barki 3/10 Triceps 2/10 Suplementacja: Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1 kaps Dieta: weszło 3000 kcal jutro podbijam do 3200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac4790cda08742f5973aa330bca300f9.png [...]

[...] tabletek za ok. 20 zl) maksymalna dawka dzienna to jedna tabletka. Ale.. jej sie nie powinno łykać bez nadzoru lekarza. Ze wzgledu na umiarkowany współudział w tej zabawie witaminy B6, można by sięgnąć po jakiś preparat "B-complex", zawierający zestaw częsci witamin z grupy B (zazwyczaj bez B12 i kwasu foliowego ktory tez do witamin z [...]

01.11.2014 DNT warzywa: pomidory, cebula, czosnek, por suplementy: witaminy, skrzyp polny, Novothyral /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9ffbe18e65b414386465c27e70fa611.png

[...] Mam nadzieję, że to się nie skończy wyrywaniem ósemki, bo nie chciałabym na kolejny tydzień zawieszać treningów... warzywa: ogórek, czosnek, grzyby (borowiki) suplementy: witaminy, skrzyp polny, Novothyral /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85509ce3bd8b472691c33338c1a74cc1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be8092b1bfc5488f8f7705b5fa1ad2cb.jpg

[...] chcę sprawdzać. Mam nadzieję, że szybko wrócę do siebie i będę mogła na spokojnie i z przyjemnością pojechać na siłownię. warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka suplementy: witaminy, skrzyp polny, tran, Novothyral /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/336d27e6e5c9462ab0e99672ad8cdf88.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/447a1831ac904677aec21b2bac2d4284.jpg

[...] w restauracji i wieczór w knajpie z przyjaciółmi (przy butelkowej yerba mate zamiast alko - niestety słodzona). Nie liczyłam, odpoczywałam, cieszyłam się fajnym dniem :) suplementy: witaminy, skrzyp polny, tran, Novothyral /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/878c756e46414f30a217b661e9bbc11a.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2014-11-10 21:43:50

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 25.11.11 Pomiary poranne: http://img408.imageshack.us/img408/5466/pomiaryprzedczitowe.png Myślałam, że będzie gorzej, a jednak cm po oczyszczaniu nerek pozostały. Ciekawe co będzie się działo po dniu z czitem ;-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png (dzień z [...]

[...] o progres. Może to już zmęczenie materiału, może wszystko siedzi w głowie, a może i jedno i drugie. Ale mimo wszystko, tam gdzie mogę, staram się walczyć na każdym treningu i zawsze jakiś kroczek do przodu gdzieś się przydarzy --------------- ATG challange: 20 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png witaminy, ZMA, melisa

[...] mniej posiłków, ostatnio nie wyrabiam z przygotowywaniem żarcia. Skończyło się WPC, teraz skończyły się też kapsy Omegi 3. Jako, że na razie brak funduszy na suplementy i witaminy, jakiś czas będę jechał na sucho. Mijający tydzień był bardzo pracowity, prawie codziennie trening siłowy i aerobowy. Dlatego cały weekend daję sobie na regenerację [...]

1. OPIS PRODUKTÓW OLIMP – Creatine Mega Caps - Kapsułki łatwo się łykają. Z kapsami o tyle jest łatwiej, że wiesz dokładnie ile masz łyknąć. - Tania. - Nie podowuje nawodnienia. Nie czułem w jakim kolwiek stopniu, żeby zatrzymywała mi wodę pod skóry. - Oczekiwałem wzrostu siły i masy mięśniowej co 100% uważam, że mi się udało! Ocena: [...]

[...] końcem treningu w 700ml. Do końca treningu jeszcze wody dolewałem do szejkera, żeby smakiem się delektować %-) -Peak Whey2O - 60g po aerobach - mega mi smakuje! :-) +carbo,witaminy,magnez itd. Dodałem nieco żarcia, cardio nieco mniej bo waga leci w dół jak szalona! Za to forma się poprawia!! Powoli widać pręgi na dupie! Płasko i chudo, zdjęcia [...]

[...] preparatu witaminowego jako srodka leczniczego, nie jest to kwestia mojego zdania. Ty natomiast nie podałeś absolutnie żadnego źródła swojej wiedzy. musze Cie zmartwic ale witaminy w swietle literatury medycznej to zwiazki organiczne NIE BEDACE lekami...kolega widze teoretyk prawa...niechciałbym byc niedalikatny ale musze Cie "zgasic" [...]

[...] 2001kcal - owies, banan, jabłko, jajko, masło, whey - ryż, indyk, jajo, śmietana, orzechy - ziemniaki, ryż, kasza gryczana, schab, masło x2 - szynka wieprzowa, jajko suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Dziś największe zakwasy w łapach i dwójkach. W planach basen, ale zobaczymy jak czasowo wyjdzie. Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-05-17 [...]

[...] 2025kcal - owies, banan, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, ryż, buraki, schab, mielone, oliwa, masło x2 - jajko, ryż, indyk, oliwa suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Mielone w misce to schab, łopatka wieprzowa, pieczeń wołowa i pierś z kurczaka ;-) Po treningu jeszcze wpadł nieliczony kawałek banana :-D [...]

[...] - szacun };-) MISKA - owies, banan, jajko, masło, whey, kefir, truskawki - ryż, indyk, orzechy - ziemniaki, ryż, mielone, masło, oliwa x2 - indyk, jajko, oliwa, ryż suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3 Miska podobna jak wczoraj, wg rozkładu 150/80/180, ale możliwe że coś jeszcze wpadnie, bo wyjeżdzam w nocy i może coś zjem w trasie %-) [...]

[...] olej kokosowy, whey TRENING - whey, banan, truskawki, ryż - schab, ziemniaki, kasza jaglana, oliwa, banan, orzechy - ryż, indyk, jajko, owies, smietana, truskawki suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Sporo owoców w misce. Troche nieogarnięta, bo przez 9h prawie bez jedzenia i picia, miałam krótką przerwe i nie [...]

[...] olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajka, owies, mąka gryczana, orzechy TRENING - banan, truskawki, whey, ryż - ziemniaki, ryż, jajko, indyk, ser żółty - bób, orzechy suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, mniszek, BCAA W poprzednim tygodniu miałam problem z dojadaniem miski, a w tym dla odmiany chodze ciągle głodna i mimo upałów [...]